2010年08月27日

筋トレダイエットのコンセプト

筋トレといえば、大きなマシーンに乗って重たい錘を持ち上げたり、ダンベルを振り回したりと、筋肉を激しく酷使する運動を想像します。

ダイエット目的の筋トレは、そのようなやり方ではありません。

筋肉を鍛えて運動能力を高めたい時や瞬発力を増したい時の筋トレとは、やり方が違っています。

ダイエットを目指して筋トレを行う場合、体内の筋肉を増やすことで代謝を高めることが目的です。

持久力を増すための体質作り、筋肉作りが、筋トレダイエットのコンセプトです。
posted by ユリノナナコ at 09:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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